جب لوگ بیرونی تکیوں کا تذکرہ کرتے ہیں تو ، لوگ اکثر محاورے جی جی کی قیمت کے بارے میں سوچتے ہیں۔ اور"؛ اعلی آؤٹ ڈور تکیوں" کے بارے میں کوئی فکر نہیں. در حقیقت ، اعلی بیرونی تکیے لوگوں کے لئے اچھ areے نہیں ہیں ، اور مناسب بیرونی تکیے پورے جسم کو آرام دینے ، گردن اور دماغ کی حفاظت کے ل good اچھ areے ہیں ، اور نیند کو فروغ دینے اور بہتر بناسکتے ہیں۔ اچھے آؤٹ ڈور تکیا کا خلاصہ ، جی جی حوالہ ہے quot اچھے آؤٹ ڈور تکیا جی جی حوالہ کے تین عناصر:: اچھے بیرونی تکیے میں مناسب مددگار قوت ہونا ضروری ہے ، حاصل کرنے کے لئے تین بنیادی عناصر موجود ہیں: structure {0}} بنیادی ڈھانچہ گردن support {1}} مناسب اونچائی {{2} filling بھرنے والے اچھے مواد کی حمایت کریں۔ ان تینوں مشمولات کے ذریعہ ، ہمیں مندرجہ ذیل تین نکات پر توجہ دینی ہوگی۔
} {0}}. گردن کی مدد کرنے والی بنیادی ڈھانچہ: یعنی بیرونی تکیے کی بنیادی شکل۔ نالی کے ڈیزائن کی سفارش کی جاتی ہے ، وسط ارد گرد کے اطراف سے کم ہوتا ہے ، اور نیند کے دوران مڑتے وقت یہ خود بخود انسانی جسم کی نیند کی اونچائی کے مطابق ڈھال سکتا ہے۔ اس طرح سے ، شکل کا ہر حصہ آپ کی نیند کی بہترین مثالی حیثیت کی ضمانت دے سکتا ہے۔ بیرونی تکیے کو 5 اقسام میں تقسیم کریں۔ بنیادی شکل میں 5 حصے ((سامنے ، عقبی ، بائیں ، دائیں ، سمت اور درمیانی حصے)) شامل ہیں اور گردن کا اعتدال سے حامی ہیں۔ ہر حصہ آپ کی بہترین کرنسی کی ضمانت دے سکتا ہے۔ گردن کا یونٹ: اعتدال کے ساتھ درمیانی حصے کی حمایت کرتا ہے گردن: سر کو سہارا دینے کے ل the آس پاس سے کم ، اطراف نسبتا thick گھنے ہیں ، اور سائیڈ رول اوور خود بخود نیند کے دوران انسانی جسم کی نیند کی اونچائی کے مطابق ڈھال سکتا ہے۔ ایک مثالی بیرونی تکیہ ، سب سے بنیادی چیز بنانا ہے بیرونی تکیہ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو قریب سے فٹ بیٹھتا ہے ، تاکہ جو لوگ ایک دن کے لئے کام کرتے ہیں اور مطالعہ کرتے ہیں وہ نیند کے دوران گریوا ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں اور لگاموں کی تھکاوٹ کو دور کرسکتے ہیں۔ روایتی بیرونی تکیوں میں سر کو اونچی جگہ پر رکھا جاتا ہے بیرونی تکیے کی ، گریوا کی ریڑھ کی ہڈی معطل کردی جاتی ہے ، گریوا کی ریڑھ کی ہڈی زیادہ ہوچکی ہوتی ہے ، پردیی گریوا کی پٹھوں اور لگام کے جوڑ ایک کشیدہ حالت میں ہوتے ہیں ، اور کشکی شریان تک رسائی مسدود ہوتی ہے۔ اونٹور تکیا کم درمیانی اور اونچے سامنے والی شکل کے ساتھ گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کے ل suitable موزوں ہے۔ یہ بیرونی تکیا گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھنے کے لئے پھیلا ہوا حصہ استعمال کرسکتا ہے۔ روایتی بیرونی تکیہ: گریوا کا خطرہ معطل اور خراب ہوجاتا ہے۔
} {0}}. انسانی جسم کی نیند دراصل سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوتی ہے جب وہ اسی مقام پر ہوتا ہے ، یعنی انسانی جسم کو نیند کے دوران بھی تقریبا{ about {1}} ڈگری کا زاویہ لینا ہوتا ہے۔ اگر آپ بیرونی تکیے پر نہیں سوتے ہیں تو ، کم از کم اپنے سر کی حمایت نہیں کریں گے! اپنے گریوا کی کشیریا کو آہستہ آہستہ درست بنائیں! بیرونی تکیوں یا بیرونی تکیوں کو بہت کم نہ سونا کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ بیرونی تکیہ زیادہ ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ سوتے اور لمبے عرصے تک آرام کرتے ہیں تو ، آپ جی جی # 39 can نہیں کر سکتے ہیں ، ٹھیک نہیں ہے! یہ ایک اہم وجہ ہوسکتی ہے کہ آپ طویل عرصے تک سوتے ہیں لیکن نیند محسوس کرتے ہیں! جیسا کہ کہاوت ہے ، اونچے بیرونی تکیے پریشانی سے پاک ہیں۔ در حقیقت ، اعلی بیرونی تکیوں سے گریوا کی ریڑھ کی ہڈی زیادہ پچھلی لچک دار ہوجاتی ہے۔ گردن کے نرم بافتوں میں حد سے زیادہ دباؤ اور تھکاوٹ ہوتی ہے ، جو بیرونی تکیہ گرنے کا خطرہ ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ گردن کی ہڈیوں میں جسمانی تبدیلیاں ، جیسے جسمانی موڑنے اور سیدھے کرنے کا باعث بھی بنے گا۔ کچھ لوگ بیرونی تکیے یا بیرونی تکیوں کے بغیر سونا پسند کرتے ہیں جو بہت کم ہیں ، جو اچھا نہیں ہے ، اس سے سر بھیڑجاتا ہے ، پلکیں اور چہرے کی فرحت پیدا کرنے میں آسانی ہوجاتا ہے ، اور نچلا جبڑے اوپر ہوجاتا ہے ، سانس لینا آسان ہے اور خرراٹی۔
} {0}}. اچھا بھرنے والا مواد۔ بیرونی تکیوں میں اکثر اونچائی ، سختی ، لچک وغیرہ کا بنیادی امتیاز ہوتا ہے مختلف بنیادی بھرنے والے مواد کے مطابق ، بیرونی تکیوں کو تین اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے: نرم بیرونی تکیوں ، سخت بیرونی تکیوں اور غیر جانبدار بیرونی تکیوں ، جو صارفین کے لئے آسان ہیں۔ انتخاب کرنا. قدرتی غیر جانبدار بیرونی تکیے حالیہ ترین ہیں۔ آؤٹ ڈور تکیا کیٹیگری جو سال کے آغاز سے ہی مشہور ہے وہ آؤٹ ڈور تکیا ہے جو نرم یا سخت نہیں ہے۔ اس میں بنیادی طور پر کچھ قدرتی مواد شامل ہیں جیسے مخمل بیرونی تکیا ، کاپوک آؤٹ ڈور تکیا اور اسی طرح کی بنیادی بھرتی ہے۔ فلر بیرونی تکیے کی سختی اور افادیت کا تعین کرتا ہے۔ عام طور پر ، بہت سارے گاہک موجود ہیں جو قدرتی مواد کا انتخاب کرتے ہیں۔ کپوک ، کیٹیل مخمل ، بکٹویٹ بھوسی ، کاٹن ، موتی کاٹن ، پنکھ ریشم کاٹن ، نیچے ، وغیرہ کو بیرونی تکیوں کی بنیادی بھرنے کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، بیرونی تکیے کی تاثیر میں اضافہ کرنے کے لئے بیرونی تکیا اچھی چینی جڑی بوٹیوں کی دوائی بھی شامل کرسکتا ہے۔ ریشم کیڑے کی ریت ، کیسیا کے بیج ، لیوینڈر ، apocynum وینٹیم ، privet بیج ، ginkgo پتی ، وغیرہ
لہذا ، ایک اچھا بیرونی تکیہ جو نیند کے ل good اچھا ہے اس کے پاس اچھ outdoorی تکیا کور ہونا ضروری ہے۔ جب ہم بیرونی تکیے کو بیرونی تکیے سے باہر کرتے ہیں تو ، ہمارے اپنے گریوا ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی گھماؤ کو بیرونی تکیے سے مکمل طور پر میچ کرنا چاہئے ، تاکہ ہم بیرونی تکیوں کو گرنے سے بہتر بناسکیں ، گریوا اسپنڈیلوسیس کی بہتر روک تھام۔
